Tercera biotina que comento, tras ésta y ésta. Como las he consumido de forma ininterrumpida (era terminar una y empezar otra) y cada bote dura un año, pues han sido 3 años justos con las tres.
La biotina o vitamina B7 posee muchos beneficios en salud y belleza, pero la verdad es que solo la compro para ayudar al crecimiento del pelo. Y donde se ponga la biotina de los propios alimentos, que se quite cualquier pastilla. Alimentos con más biotina: huevos, carnes, hígado, leche y lácteos, frutos secos, salmón, cereales, legumbres, frutas... vamos, lo que hay que comer siempre.
Acabo de terminar la de la marca Maxmedix: Biotin Complex. La primera que tomé hace 3 años era solo biotina, y la segunda biotina con zinc, selenio y cobre. La de Maxmedix es biotina con zinc, selenio y coco. Al igual que las otras, también lleva 365 comprimidos. La dosis es de uno al día así que tienes tratamiento para un año entero, lo cual está genial.
En este año tomándola a diario, no he notado que haya hecho nada. Ni en cabello ni en uñas, etc. Y si hizo algo no me habré dado cuenta (mi pelo suele crecer rápido). Por supuesto, cada organismo es un mundo e igual otra persona sí ve resultados a tope.
Si volviera a comprar biotina pillaría la segunda que tuve (bote violeta, marca Nutravita). En su reseña puse fotos de mi cabello a lo largo de unos pocos meses, y coincidencia o no, me creció bastante. Pero es lo que siempre digo: buena alimentación + buena salud + cero estrés + masajes diarios en cuero cabelludo = el pelo crecerá en toda su gloria y no hará falta comprar nada de nada. Yo de momento no voy a pillar una cuarta biotina, igual más adelante me da la vena y pico de nuevo, pero ahora mismo paso. Alimentos con biotina, y a correr.
Costó 9.99 euros en Amazon. Las dos anteriores fueron 16.87 y 16.95. Más caras, pero creo que con la segunda mereció la pena.
NOTA: 6 / 10
Mis dos biotinas anteriores. De las tres, la violeta es con la que creo que sí noté efecto
